Але коли це стає чимось нормою, вам потрібно поставити під сумнів, чи варто зайвих годин насправді того, чи ваш понаднормовий робочий день просто змушує вас вигоряти і відчувати себе недооціненим.
Якщо ви застрягли в сазі понаднормово, вам потрібно зважити плюси і мінуси збільшення часу на роботі. Щоб вирішити, чи варті додаткові години, давайте розглянемо можливий вплив на вашу кар’єру, фінанси та сімейне життя.
Плюси
Якщо ви переповнені роботою, і вам цікаво: "Чи слід працювати понаднормово?" Існує декілька переваг, які можна покласти на додаткові години, тут ми розкрили все, що слід врахувати, якщо ви хочете отримати найкращі результати для своїх зусиль.
1. Ви заробляєте більше грошей
Всім подобається заробляти більше грошей. Дохід від понаднормового часу сприяє збільшенню бюджету, допомагаючи виплачувати рахунки, витрати, борг за кредитною карткою або позикою. Ви також можете зберігати зайві гроші в заощадженнях або пенсійному плані. Деякі працівники хочуть відкласти будь-яку додаткову зарплату для майбутньої відпустки.
Однак будьте уважні, як ви керуєте своїми фінансами. Робота понаднормово не гарантована, тому не збільшуйте свої витрати, щоб вони відповідали тимчасовому стрибку заробітку. Вашою кінцевою метою має бути просування по службі або пошук більш високої посадової посади в іншому місці.
2. Це може допомогти просунути вашу кар’єру
На деяких робочих місцях достатньо лише з’явитись вчасно та правильно виконати свою роботу, щоб виділити вас від колег. Однак, коли атмосфера є більш конкурентоспроможною, введення додаткових годин - це хороший спосіб справити враження на керівництві. Понаднормовий час дозволяє докласти додаткових зусиль для спеціального проекту, що приводить до кращих результатів, а також проявляє відданість своїй роботі та компанії.
Якщо ваш начальник спеціально не просив понаднормово, не перестарайтеся. Менша компанія, можливо, не оцінить необхідність сплачувати понаднормові роботи щотижня. Крім того, щоби щовечора не годитися займатися роботою, це також може сигналізувати про те, що ти маєш погані навички управління часом.
3. Ти більш продуктивний
Доданий час для виконання завдань означає, що ви, природно, будете більш продуктивними, але це не завжди стосується кількості. Якщо понаднормативо означає, що ви працюєте після години, ви опинитесь у спокійній обстановці, не телефонуючи телефонів, клієнтів, які заходять, або ваш начальник перебиває вас кожні п’ять хвилин. Навіть роздрібні або сервісні роботи можуть запропонувати вам більше спокою для зосередження уваги, коли ви офіційно не «на годиннику», залишаючи вас працювати, поки хтось інший планує піклуватися про клієнтів.
Якщо ви знаходитесь пізніше і пізніше кожної ночі, щоб скористатися спокійнішою атмосферою, можливо, вам варто подумати про перехід на іншу зміну цілком. Під час роботи нічна зміна має свої проблеми, скорочення та стабільність розкладу без понаднормових робіт, швидше за все, буде кращим для вашого здоров’я.
4. Це краще, ніж працювати на другій роботі
Однією з переваг роботи понаднормових є те, що вона дозволяє заробляти гроші на роботі, з якою ви вже знайомі. Прийняття другої роботи - ще один спосіб отримання додаткового доходу, але вимагає вивчення нового середовища та, можливо, різних навичок.
Понаднормовий звичайно дозволяє вам просто продовжити години на одному місці. З другою роботою вам доведеться ретельно планувати свій день навколо поїздок між двома концертами та домом, поїдаючи більше свого особистого часу. Більше їзди на дорогу також означатиме більше пального (а також зносу вашого автомобіля), що додасть до будь-яких витрат на уніформу, техніку чи інструменти для вашої другої роботи.
5. Ви поліпшите відносини з колегами
Незалежно від того, чи є у вас обов'язковий понаднормовий робочий день або просто кілька працівників, які користуються додатковими годинами, ви проводите багато часу зі своїми колегами. Співучайте за довгі дні та співпрацюючи для виконання проектів, можна створити кращі робочі стосунки, а також заробити нових друзів.
Якщо на деяких робочих місцях затримуватися пізно або прийти на ранніх стадіях, це означає, що вони перетинаються з черговою зміною працівників. Це також може сподобатись вашим колегам, якщо, наприклад, ви зможете відповісти на питання страхування працівників, які ніколи не бачать жодного з персоналу з 8 по 5. Ваші колеги також оцінять це, якщо ви зможете допомогти вирішити проблеми із клієнтами, які, як правило, доведеться чекати до наступного дня. Лише кілька годин понаднормових дій дійсно можуть усунути розрив між змінами та покращити моральний стан, особливо якщо ви знаходитесь у наглядовій ролі.
Мінуси
Незалежно від того, що ви прагнете збільшити робочий час або просто дотримуєтесь вказівки вашого начальника, є деякі ризики взяти на себе понаднормовий робочий день. Ось п’ять недоліків, які слід врахувати.
1. Це може вплинути на ваше фізичне здоров'я
Можливо, це не здається великим завданням щодня вносити трохи понаднормових робіт в офіс, але дослідники Колумбійського університету виявили, що лише кілька годин сидячої роботи в день важко для серця і настільки ж небезпечні для вашого здоров'я, як куріння.
Якщо вам доведеться затриматися пізно, намагайтеся уникати місця, щоб не сидіти цілий час, приклеєний до комп'ютера. Зробіть кілька перерв, щоб піти на швидку прогулянку по офісу і перекачувати кров.
З іншого боку, подовження годин на більш фізичних роботах може бути все більш небезпечним для вашого самопочуття, оскільки втома та перевтома м’язів можуть призвести до нещасних випадків та травм. Додаткової оплати за понаднормову оплату не варто, якщо ви врешті-решт закінчите дорогі лікарняні рахунки, тривалі відпустки з роботи та довгу дорогу до повної зайнятості.
2. Ваше психічне здоров'я може страждати
Багато працівників відчувають себе змушеними переводити на понаднормову роботу через обсяг роботи та вимоги своїх начальників. Опитування 2000 року, опубліковане в британському Independent, британські працівники показали, що понад 40% респондентів відчували більше стресу через ці додаткові трудові зобов'язання. Інтенсивний стрес на роботі може призвести до безсоння, переїдання, вживання занадто багато алкоголю, депресії та інших проблем з психічним здоров’ям.
Якщо ви відчуваєте, що на вашій роботі переповнені обов'язками, поговоріть зі своїм керівником про те, щоб делегувати якусь роботу в інші відділи або найняти додаткову допомогу. Почніть шукати альтернативну роботу, якщо ви не можете отримати керівництво або кадровий персонал, щоб адекватно вирішити свої проблеми.
3. Це врізається у ваш особистий час
Ми вже велику частину свого життя проводимо на своїх робочих місцях, а робота понаднормово забирає ще більше часу від особистого життя. Це може означати менше сну, менше часу на хобі та менше спілкування. Чим більше годин ви затримуєтесь пізніше, тим більше це може порушити оптимальний баланс між робочим та життєвим життям, який підтримує вас щасливими та здоровими.
Надмірна понаднормова робота може завдати реальної шкоди вашим відносинам. У дослідженні університету Корнелл, 30% опитаних заявили, що працюючи понад 60 годин на тиждень спричиняли «серйозні конфлікти між роботою та сім'єю», і рівень розлучень відповідно збільшився. Тож спробуйте знайти певну гармонію між тим, щоб фінансово допомагати сім’ї та бути навколо, щоб підтримувати емоційні зв’язки міцними.
4. Це може призвести до незадоволення роботою
Усі ми хочемо максимально використати свою роботу, але ви дійсно можете отримати дуже багато хорошого. Навіть якщо ви насолоджуєтеся своєю роботою, витрачаючи 90% свого життя, вам може бути важко підтримувати пристрасть і ентузіазм до кожного завдання. Ви можете залишити енергію та креативні ідеї, знизивши свою продуктивність та застоюючи у своїй кар’єрі.
Якщо всі інші також є у обов'язковому понаднормовому режимі, комбіноване виснаження може призвести до розчарування, аргументів і зниження моралі - все це також зробить роботу загальним обривом.
5. Ви не завжди сплачуєте тарифи за понаднормовий час
Зайві гроші мотивують багатьох працівників працювати понаднормово, але сумний факт полягає в тому, що 59% працівників Великобританії не отримують оплату за додаткові години. Співробітники із заробітною платою часто затримуються без компенсації та не визнають, якщо їх начальник вже пішов додому.
Деякі компанії перетворюють понаднормові години на додаткові вихідні дні. Якщо вам не потрібні гроші, повернення днів замість відпочинку та проведення часу з родиною та друзями може стати хорошим компромісом.
Щодобовим працівникам можуть виплачуватися ті ж тарифи, що і звичайні, за додаткові години, але пропускати розрахунки на час або півтора чи вище. Ви заробляєте більше грошей, ніж зазвичай, але можете також перевантажуватись роботою без потенціалу або користі для просування по службі.
Як бачите, існують плюси і мінуси роботи понаднормово, і вам потрібно врахувати всі аспекти роботи, перш ніж погодитися продовжити робочий тиждень. У випадках обов'язкового понаднормового робочого дня вам може знадобитися відмовитися, якщо негативні переваги переважають позитивні, але спробуйте домовитися про кращу угоду спочатку з вашим поточним роботодавцем.
Яким був ваш досвід роботи понаднормово? Що б ви порадили іншим працівникам? Приєднуйтесь до обговорення нижче та повідомте нас!
