Щоб дізнатися більше про права курців та поради щодо того, як можна впоратися зі своєю тягою на робочому місці, читайте далі!
Які закони щодо куріння на робочому місці?
У Великобританії куріння заборонено на будь-яких закритих робочих місцях або в громадських будівлях. Якщо співробітників спіймають куріння на обмежених територіях, в Шотландії їх можуть оштрафувати до 200 фунтів або до 50 фунтів. Електронні сигарети звільнені від закону, і роботодавці мають право вирішувати, чи можна їх чи не можна використовувати у своїх приміщеннях.
Тим часом у США федеральний закон не регулює куріння в офісі; тому в більшості штатів є закони, які контролюють куріння на робочому місці. Деякі штати забороняють палити в закритих приміщеннях на роботі, а інші дозволяють роботодавцям призначити курильну зону, а деякі забороняють курити взагалі в робочих умовах. У ряді штатів роботодавцям дозволяється звільняти курців, навіть якщо їх вживання тютюнових виробів знаходиться виключно за межами робочого місця. Штраф на місці в розмірі 250 доларів застосовується, якщо працівник піймає курити в громадських приміщеннях.
Як у Великобританії, так і в США законодавство зобов’язує роботодавців вивішувати на робочих місцях та в робочих транспортних засобах знаки "не палити", забезпечуючи, щоб працівники та відвідувачі обізнані з правилами. Це стосується навіть невеликих кабінетів, у яких є більше одного співробітника.
Чи повинні роботодавці надавати працівникам місце для куріння?
Як правило, куріння в робочих приміщеннях зазвичай не дозволено, якщо це не в зоні, дозволеній курінню, яка зазвичай розташована поза будівлею. Політика може відрізнятися від однієї компанії до іншої, і важливо ознайомитися з посібником для співробітників, щоб дізнатися конкретні правила. Дозвільна зона для куріння та допомога на перерви будуть викладені в цьому документі; Як правило, ви маєте право взяти час з перерви на обід, щоб викурити кілька сигарет протягом дня.
UNISON, один з найбільших профспілок Великобританії, вважає, що "політика, яка не сприймає тютюнопаління, має спрямовуватися на захист всього персоналу від шкідливого впливу диму, що вживається, дотримуватися закону та підтримувати працівників, які хочуть відмовитися, але також зробити положення для тих, хто не може або не хоче відмовлятися ".
Які працівники не покриваються забороною?
Залежно від вашої роботи, ви можете піддаватися шкідливим випаровуванням сигарети протягом робочого часу. Це може стосуватися соціальних працівників, які відвідують будинки клієнтів; хоча ви можете попросити їх не палити, поки ви там, і забезпечити, щоб приміщення було добре провітрене, немає реальної гарантії, що це станеться. Це ж стосується і ручних працівників, які відвідують будинки клієнтів.
Є також ряд місць, звільнених від заборони; однак, якщо роботодавець вирішить, вони можуть виконувати законодавство щодо конкретного інституту.
Ось повний перелік будівель, які звільнені від заборони:
- в'язниці
- місця утримання під вартою поліції
- будинки престарілих
- хоспіси
- будинки релігійного порядку
- центральна психічна лікарня
- психіатричні лікарні
- готелі, пансіонати та спальні кімнати з сніданком
- навчальні будинки третього рівня.
Що можуть зробити ваші роботодавці, щоб допомогти вам кинути палити?
Куріння, як доведено, збільшує ризик захворіти, в результаті чого курці отримують більше часу, ніж некурящі, щоб одужати. Потім це викликає ворожнечу між працівниками, оскільки некурящі відчувають, що ця хвороба нанесена самовираженням, і їм залишається забрати слабку людину за «шкідливу звичку».
Щоб допомогти вам стримати бажання палити, роботодавці можуть підтримати вас, встановивши програму кинути палити або застосувавши Stoptober (28-денна кампанія припинення куріння у жовтні) в робочому середовищі. Ви перестанете палити разом зі своєю звичайною групою курців, і будете почувати себе більш заохоченими до цього, якщо всі будете в одному човні.
Крім того, вони можуть надати сеанси консультування, де ви можете поговорити про свої розлади та виявити способи управління своїм стресом, якщо страждаєте від симптомів відмови.
Як можна приборкати фіксацію нікотину на робочому місці?
Удар нікотинової залежності може бути однією з найскладніших проблем, з якою ви коли-небудь стикаєтесь, особливо на робочому місці. Вам не тільки потрібно буде змінити свою поведінку, але і вам потрібно буде навчитися розробляти нові методи боротьби зі стресом, підвищувати свій світогляд і розслаблятися. За допомогою правильного плану гри ви можете приєднатися до тисяч людей, які залишили «білі палички раку» у своєму минулому.
Ось декілька порад, які допоможуть вам повністю знизити або припинити палити:
Інвестуйте в електронну сигарету
Якщо холодна індичка не є вашою справою, ви можете використовувати нікотинові заміни, щоб відмовитися від сигарет. Вапни, нікотинові пластири та інгалятори можуть допомогти вам зменшити тягу. Електронна сигарета - найпопулярніший метод, і вона дозволяє вдихати нікотин через пари, а не через дим. У парі не міститься дьогтю чи оксиду вуглецю, двох найшкідливіших елементів тютюнового диму. Хоча вони не повністю безризикові, вони набагато здоровіші, ніж тютюн.
Подумайте про використання акупунктури
Є деякі свідчення того, що аурикулярна акупунктура (іншими словами, голки у вухах) доволі успішно стримує тягу до сигарет, за словами Атера Алі, штат Нью-Йорк, лікар-натуропат, який в даний час закінчує докторантуру, спонсоровану Національним інститутом охорони здоров'я в Єльському університеті. Дослідницький центр Гриффіна в США. Деякі люди намагаються займатися домашньою терапією, наклеюючи невеликі намистинки на точки голковколювання, коли виникає тяга.
Знайте свої тригери та будьте готові
У вас просто було напружене зіткнення зі своїм начальником і негайно потягнутися за сигаретою, щоб зняти стрес. Ви прокидаєтеся, і перше, що вам спадає на думку, - це чашка гарячої кави та дим. Якщо це здається вам знайомим, вам потрібно бути готовим до пошуку нових торгових точок для ваших тригерів: медитація та заняття спортом можуть стати чудовою заміною стресових обставин.
Навчіться керувати зняттям коштів
Більшість фізичних ознак виведення нікотину вщухають через два-три тижні, і провести це через цей час може бути вкрай складно. Важливо знайти способи управління цими зняттями коштів, не тягнучись за шматочком шоколаду (що може викликати звикання). Натомість вибирайте здорові закуски та інші види діяльності, які можуть доставити вам таке ж задоволення, як і куріння сигарети.
Якщо ви дійсно не можете позбутися своєї звички курити, вам не потрібно відчувати себе жертвою цього свого роботодавця. Ви маєте право палити в визначених місцях і вам потрібно буде переконатися, що ви правильно керуєте своїм часом для цього. Якщо, з іншого боку, ви дійсно хочете кинути палити, за допомогою свого роботодавця ви можете рухатися до більш здорового та щасливого способу життя.
Ти курець? Якщо так, чи стикалися ви з якимись проблемами на робочому місці через це? Повідомте нас у розділі коментарів нижче…
