Щоб допомогти вам, я склав список порад, які можуть допомогти вам впоратися з блюзом після відпустки та підтримувати баланс вашого робочого життя.
1. Прийняти Блюз
Усі ненавидять його, коли закінчуються їхні свята. Це одне з найгірших почуттів у житті дорослої людини, оскільки воно, по суті, означає, що вам потрібно повернути себе в маленький ящик. Перший крок до боротьби з цим досить сірим настроєм - прийняти його. Зрозумійте, що нормально почуватись сумно і прийміть, що перші пару днів назад у вашому розпорядку дня буде важким. Навіть якщо ви такий тип людини, який стосується позитивних вібрацій, добре дозволити, щоб ваше повернення на роботу впливало на вас негативно.
2. Поставте пріоритетні завдання
Вам, мабуть, доведеться занадто багато роботи, щоб наздогнати першого дня. Тому ключовим є пріоритет. Проведіть гарний шматок свого ранку, з’ясувавши, що є терміновим, а що ні, і закінчіть найневідкладніші завдання. Я б радив зайнятися кількома завданнями, які вам подобається виконувати, тому що це дасть вам невеликі перерви і зробить ваш день приємнішим.
3. Виділіть попередню ніч у свою папку "Вхідні"
Якість існування кожного; їх робочий електронний лист. Просто обміркування всіх непрочитаних електронних листів, можливо, викликає занепокоєння. Щоб зробити це простіше, я б запропонував вам витратити пару годин попередньої ночі, ловлячись на електронні листи. Зберігайте ті, які вам потрібно переглянути / відповісти непрочитаними або позначити зірочками; Таким чином, ви отримаєте головний старт і уникнете початку вихідного дня на неправильній нозі.
4. Дістайтеся до офісу раніше, ніж зазвичай
Ні, я не злий, є кілька вагомих причин для цього. Перший полягає в тому, що виїзд з дому раніше допоможе вам уникнути занепокоєння, яке часто йде рука об руку з поїздками на дорозі. Якщо ви будете їхати на роботу, ви зможете перемогти трафік, який завжди є пристрастю - тим більше, коли ви маєте справу з блюзом після свят.
Друга причина - у тихому часі ти знаходишся в офісі. Ви зможете приготувати свою каву, привести в порядок свій стіл і навести все в порядку.
5. Підготуйтеся до роботи напередодні ввечері
Не піддавайтеся стресу, а зранку бігайте, як божевільна людина, задумайте трохи плануючи вечір. Вирішіть, що ви хочете носити, і переконайтесь, що воно чисте і притиснене. Знайдіть все необхідне для роботи, включаючи гаманець, сумку, ключі, пропуски тощо. Ви б не хотіли рано працювати і зрозуміти, що у вас немає свого годинника, який працює з вами.
6. Встановіть нові цілі
Незалежно від того, чи повернетесь ви на роботу після Різдва чи літа, завжди важливо повернутися на робоче місце з новими цілями. Єдиний спосіб утриматися від нудьги на роботі - це якщо нам є чомусь новому навчитися, а отже, вам потрібно повернутися до офісу з новим мисленням. Визначте область у своєму секторі, яку ви хочете освоїти, і поверніться до роботи, знаючи, що перед вами стоїть завдання.
7. Носіть одяг, який вам подобається
Ще одна порада, яка допоможе вам вижити, повертаючись на роботу, - це одягнути щось, у якому ви почуваєтеся добре. Це може означати носити щось, у якому вам зручно - що особливо важливо після різдвяних свят, коли вам потрібно хоробрими холодами зими, щоб отримати на роботу - або в модному літньому платті, що демонструє ваш загар. Незалежно від вашого вибору, важливим є те, що ви надаєте собі приємний приріст впевненості, який допоможе вам почуватись більш енергійними та готовими приймати будь-які виклики, що стоять перед вами.
8. Складіть плани на обід
Уникайте зациклювання в офісі на цілий день, тому що ви почуєте себе зомбі до трьох годин. Перерви особливо важливі при поверненні на роботу після відсутності, оскільки вони допомагають оживити мозок. Замість того, щоб їсти несмачний курячий салат перед комп'ютером, вирушайте на пригоди поза офісом.
Складайте плани обіду зі своїми робочими друзями або навіть своїм начальником, тому що це дасть вам щось з нетерпінням чекати цілий ранок. Крім того, опинившись там, не думайте скорочувати калорії, виходьте все та отримуйте десерт, а це - і я запевняю вас у цьому - стане родзинкою вашого дня.
9. Слухайте музику
Мабуть, найефективніша порада, яка допоможе вам боротися з млявістю, яку ви відчуєте в перший день на роботі, - це слухати музику. Звичайно, щоб скористатися перевагами цієї підказки, вам потрібно буде знайти список відтворення, який вам сподобається і не надто гучний, щоб відволікати вас. Ключовим моментом є прослуховування музики, яка заважає заснути за вашим столом, але також допомагає вам зосередитись, щоб можна було робити свою роботу.
10. Догнатися зі своїми колегами
Без сумніву, ви вважаєте за краще провести цілий день з друзями, а не з колегами. Але оскільки дружні стосунки з вашими колегами можуть значно покращити ваш загальний досвід роботи, бажано, щоб ви разом з ними працювали, що можете.
Повернувшись до роботи після свят, намагайтеся поговорити з усіма і запитати їх, що сталося, поки ви не пішли - чи є новини чи зміни тощо. Якщо у вас є друзі на роботі, проведіть деякий час за столом і розкажіть їм про ваші свята. Просто спілкування з кимось може допомогти покращити ваш перший день назад.
Повернутися на роботу після свят може бути дуже важко. Більшість людей отримують те, що відомо як блюз після відпустки, а інші страждають від тривоги при думці про необхідність повернутися до своєї роботи. Однак ці поради допоможуть зробити ваш перехід назад до роботи значно плавнішим.
Чи є у вас інші поради, які слід включити до цього списку? Повідомте мене в коментарі нижче.
Ця стаття була спочатку опублікована в серпні 2013 року.
