Як пояснює доктор психологічних наук Тал Бен-Шахар у своїй книзі " Хеппіє", щастя - це "найвищий рівень в ієрархії цілей, кінець до якого ведуть усі інші цілі ...".
Отже, щоб допомогти вам досягти своєї мети самолюбства та задоволення, ми перерахували причини, чому мотивація життєво важлива для успіху, і як можна досягти вічного щастя.
1. Це підвищує ваші енергетичні рівні
Коли ви вмотивовані, все ваше тіло наповнюється адреналіном, щоб допомогти вам виконати цілі, які ви поставили перед собою, що призводить до підвищення рівня енергії. Наприклад, коли ви захоплюєтесь проектом, над яким працюєте, ви рідко втомлюєтесь. І коли ви не будете гуляти, ви можете танцювати всю ніч без проблем, але якщо ви відвідували заняття тренажерним залом, яке вам не подобалося, з іншого боку, ви б намагалися пройти годину.
Коли ми маємо самостійність щодо власних завдань і цілей, ми моментально бачимо, як наші енергетичні рівні зростають, оскільки ми більш зосереджені та захоплені результатом. Це доводить, що мотивація праці може підвищити рівень енергії та дати нам можливість краще працювати.
2. Це робить тебе щасливішим
Мотивація формує рішучість досягти чогось, наприклад, схуднути або забезпечити нову роботу, і коли ви досяжете успіху, ви відчуваєте себе задоволеними своїми результатами. Отже, якщо ви продовжуєте мотивувати себе та ставити та досягати нових цілей, ви, як правило, відчуватимете себе щасливішими, ніж раніше.
І хоча успіх - корінь мотивації, щастя - це основне бажання, що веде мотивацію. Отже, щоб забезпечити зростання рівня вашого щастя та мотивації, поставте собі невеликі виклики та навчіться задовольнятися поступовим удосконаленням.
3. Це інфекційно
Коли один член команди вмотивований, це, швидше за все, відмовлятиметься від своїх колег, що спричиняє відданість та працевлаштування більшості працівників. Дійсно, одне дослідження, на яке посилається Lifehacker, показує, що "коли один член команди [відчуває] і [висловлює] позитивні емоції, інші [мають] більше шансів відповісти на спроби соціального впливу цього члена команди".
Це також стосується вашого особистого життя. Подумайте, коли ви провели час з кимось позитивним; чи сприйняла їх позитивність і змусила себе почувати себе більш продуктивною? Якщо так, подумайте про те, як ваша позитивна енергія може впливати на оточуючих вас і змусити їх почувати себе більш мотивованими.
4. Це підвищує вашу ефективність
Згідно з дослідженнями доктора Андерс Ерікссон, і як пише доктор наук Джим Тейлор у « Психології сьогодні», мотивація є найважливішим провісником успіху, а успіх досягається завдяки високій продуктивності. Розуміючи, що спонукає вас робити краще, ви, природно, будете кращим працівником і швидше підніметесь по кар’єрних сходах або досягнете своїх особистих цілей.
У недавньому дослідженні, опублікованому в " Журналі особистості та соціальної психології", дослідники університету Корнелла Кейтлін Вуллі та Ейлет Фішбах виявили, що "давання людям негайного бонусу за роботу над завданням, а не очікування до кінця завдання, щоб їх винагородити, збільшується. їх зацікавленість та задоволення від виконання завдання '.
Тож, виходячи з цього, спробуйте створити для себе систему винагород, щоб допомогти вам залишатися мотивованими. Це не повинно бути чимось великим; це може бути щось невелике, як чашка кави від Starbucks або пригощати себе улюбленою шоколадною плиткою.
5. Це збільшує вашу відданість
Коли когось мотивують щось робити, вони будуть більш віддані цьому завданню і докладуть до нього всі свої зусилля. Це звучить легко, коли вас природно мотивують робити добру роботу, але коли ви відчуваєте себе демотивованим, вам потрібно нагадати собі про важливість, яку зобов'язання може мати для вашого загального успіху.
Скажімо, ви сподіваєтесь на просування по службі - якщо ви мотивовані і прагнете робити все можливе, у вас буде більший шанс скористатися цією акцією та просунутися у вашій кар'єрі.
6. Це допомагає вам ефективніше керувати своїм часом
Мотивація важлива для управління проблемами, які кидає на нас життя, і робити це ефективно. Наприклад, організовані високомотивовані люди, і вони виділяють встановлені строки у своєму розкладі на різні завдання, встановлюючи собі термін виконання кожного з них. З іншого боку, ті, хто менш вмотивований, не дотримуються конкретного плану і в кінцевому підсумку зволікають з цим.
Хороший приклад - щось просте, як прокинутися вчасно і встати з ліжка. Якщо ви любите те, чим займаєтесь, ви будете більш вмотивовані вставати з ліжка та працювати на час, але якщо ви відчуєте байдужість, ви можете в кінці разів натиснути кнопку "Відкласти" в кілька разів занадто багато і витратити зайвий час на процес.
7. Це допомагає вам рости як особистість
Мотивація підсилює саморозвиток. Дійсно, коли ви ставите собі особисті цілі і досягаєте їх, ви будете почувати себе більш натхненними, щоб підштовхнути себе далі і досягати великих речей.
Візьмемо для прикладу Ріанну, яка почала співати в молодому віці з 17 років. З тих пір вона знімалася в фільмах про блокбастери, серед яких Океан 8 і Валеріана та Місто тисячі планет, і запустила власний бренд макіяжу та компанію білизни. Продовжуючи ставити перед собою нові цілі, вона досягла великих успіхів і зарекомендувала себе як артист-розважальник та підприємець.
8. Це будує вашу впевненість у собі
Люди, яким не вистачає впевненості, зазвичай бояться вийти зі своєї зони комфорту і спробувати щось нове. Однак якщо ви не ризикуєте, у вас буде обмежений шанс на успіх. Це не обов'язково означає, що вам доведеться кинути всю свою рутину, щоб спробувати щось нове.
Натомість ви можете жонглювати декількома різними завданнями на ходу, поки не вирішите, що вам подобається та що мотивує вас. Наприклад, якщо ви думаєте створити власний бізнес, почніть, поки ви ще працюєте. Якщо ви бачите, що це успішно, то це чітка ознака залишити свою щоденну роботу і зосередитися виключно на своєму бізнесі. Однак, якщо воно не прогресує, як планувалося, у вас з’явиться безпечна сітка вашої роботи.
Без мотивації успіх недосяжний. І хоча успіх - це бачення, важливо пам’ятати, що щастя - це найважливіше в рівнянні, адже без щастя не буде відчуття мети твого успіху.
Чому ви вважаєте, що мотивація важлива для успіху та щастя? Повідомте нам ваші думки в розділі коментарів нижче.
