Що таке самосвідомість?
Самосвідомість можна визначити як знання, які ви здобуваєте, і стосуються різних граней вашої особистості, включаючи ваші сильні, слабкі сторони, переконання, інтереси, мотивацію та емоції. Саме процес допомагає вам краще пізнати себе та визначити свої кар’єрні потреби.
Зазвичай це процес, який вимагає часу і повинен бути постійним протягом усього життя. Це вимагає ретельного аналізу власного "Я", і цього неможливо досягти, прочитавши книгу чи допис у блозі. Зовсім навпаки, якщо ви хочете стати більш усвідомленими, вам доведеться бути готовими зійти і зробити важку роботу.
Навіщо вам це потрібно?
Чому турбуватися ставати більш усвідомленим? Це просто. Це має багато переваг! Якщо говорити про кар'єру, то це перший крок, який потрібно зробити хтось для початку своєї розвідки. Самосвідомість вимагає витратити час на те, щоб по-справжньому пізнати себе, а це означає виявити, що вам подобається, що вам не подобається, визначити свої сильні та слабкі сторони, у чому ви хороші та над чим потрібно працювати.
З цього погляду він дозволяє знайти свій природний талант та пристрасть, спрямовуючи вас на особистісне та професійне зростання. Це також допомагає вам залишатися вірними собі, сприймаючи та практикуючи власні моральні цінності. Це важливо, оскільки воно показує вам шлях до вашого справжнього потенціалу.
Знайомство з собою = Розвивати себе
З самосвідомістю настає самовдосконалення. Але вам потрібно по-справжньому зацікавити вдосконалення себе. Таким чином, ви швидше будете вживати дій, які можуть кинути вам виклик та допомогти розвинути свої навички. Це відкриває двері до нових можливостей, досвіду та зростання.
Мабуть, найбільшим ворогом самосвідомості є зміни. Хоча зміни неминучі для тих, хто хоче стати кращим у будь-якому аспекті свого життя, саме цього бояться більшість людей. Таким чином, їм легше дотримуватися того, що вони вже знають, не намагаючись достатньо наполегливо та не досліджувати «себе» у великій глибині. Правда полягає в тому, що зміни є синонімом ризику і описують таку небезпеку, яка може змусити вас почувати себе некомфортно. Це відбувається тому, що змушує вас зіткнутися зі своїми страхами, виявити свої слабкі сторони і змусити вас почати знову з нуля землі. Отже, якщо ви не бажаєте змінити або принаймні зробити певні кроки до цієї зміни, наприклад, прийняти рішення про кар’єру, ви не зможете краще пізнати себе або досягти бажаного результату.
Як це зробити?
Стати більш усвідомленим може бути важко, особливо якщо ти не знаєш з чого почати. Можливо, вам буде простіше попросити інших людей сказати вам, що вони думають про ваші сили та таланти. Легше зосередитись на тому, що вам не добре, на відміну від того, чим ви є, і з проблемою, яка шукає роботу, часто доводиться стикатися, коли їх задають відомим питанням «Розкажіть про себе» під час співбесіди.
На щастя, існує багато простих способів стати більш усвідомленими. Психологи зробили речі набагато простішими, придумавши різні методи, які мають на меті довести до глибини того, ким ви є людина. Прекрасним прикладом, який може бути дуже корисним у прагненні стати більш усвідомленим, - це модель вікон Джохарі - методика, яку створили психологи Джозеф Луфт та Харрінгтон Інгем у 1955 році. Цей метод був використаний, щоб допомогти людям зрозуміти свої стосунки з собою та інші, щоб виявити свої сліпі плями - сфери, які потрібно покращити.
Як комунікаційна модель, вікно Джохарі допомагає покращити взаєморозуміння між людьми. Це допомагає формувати довіру до інших, розкриваючи інформацію про себе та отримуючи від них корисні відгуки. Крім цього, це також може допомогти вам розвиватись на особистому та професійному рівні, покращуючи ваші стосунки з іншими та спосіб роботи з ними. Цій моделі вдається це зробити, орієнтуючись на такі елементи, як "м'які навички", поведінка, емпатія, співпраця, міжгруповий та міжособистісний розвиток і допомагаючи вам змиритися або визнати свої почуття, переживання, погляди, ставлення, навички, наміри і мотивація.
Вікно Джохарі включає чотири основні «області», і кожна з них представляє різні почуття, мотивацію або елементи, як згадувалося вище. Вони поділяються з точки зору того, чи відома вам інформація чи невідома інформація, і чи відома вона чи невідома іншим людям:
- Open Area - Open Self (Arena) : це являє собою те, що ви вже знаєте про себе і те, що про вас знають інші. Це включає вашу поведінку, знання, вміння, погляди та "публічну" історію.
- Сліпа область - сліпа власна особа (сліпа пляма) : це являє собою те, про що ви не знаєте, але знаєте інші.
- Прихована область - уникнення себе (фасад) : це репрезентація речей, які ви знаєте про себе, але інші не знають.
- Невідома область - Невідомий Я (Невідомий) : це репрезентація речей, які невідомі вам та іншим.
Ці чотири області допомагають формувати вікно з чотирьох панелей, як показано на зображенні нижче.
Тренінг кар'єрного маякаМета цього методу - розширити відкриту зону, щоб допомогти собі та іншим зрозуміти вас краще щодо того, хто ви є і що вам потрібно. Це, у свою чергу, призводить до розвитку емоційного інтелекту - EQ, типу інтелекту, який дозволяє розпізнавати ваші емоції та чужі емоції та розрізняти різні почуття. Це робиться через самосвідомість, соціальне усвідомлення, самоуправління та управління відносинами.
Дозволити іншим познайомитися з вами більше, може бути взаємовигідним, оскільки це може створити довіру та полегшити навчання. Це особливо корисно, коли вам потрібна допомога, щоб визначитися з кар'єрою, і ви звертаєтесь до консультанта з питань кар'єри для отримання рекомендацій. Кар'єрний професіонал вигідніше допомогти вам, коли ви надаєте їм таку інформацію про вас, яку вони повинні знати, і може допомогти вам зробити вибір. Чим більше ви готові відкрити, тим точніші та реалістичніші поради ви збираєтеся отримати.
Крім вікна Йохарі, однак, існують і інші поширені та практичні способи стати більш усвідомленими. Давайте подивимось:
Подивіться у своє минуле
Багато професіоналів з кар’єри просять вас оцінити свої захоплення, щоб уважно оцінити себе. Хоча це може бути ефективним, кращим підходом було б повернення в минуле і намагання скласти сенс вашої життєвої історії поки що. Як би дивно це не звучало, розуміння того, що робить вас тим, ким ви є сьогодні, вимагає повернення до тих місць, людей, яких ви познайомилися, та досвіду, який ви пройшли. Можливо, це займе певний час, але якщо ви серйозно ставитеся до того, щоб стати більш самосвідомим, це буде варте того.
Ведіть рефлексивний журнал
Один із способів стати більш усвідомленим - це пересуватись різними робочими місцями чи добровольцем для різних видів діяльності. Вивчення вашого вибору - це базування на досвіді, який може допомогти вам дізнатися, що вам подобається чи що не подобається, а потім вибрати, яким шляхом рухатися. Коли ви переходите з роботи на роботу, влаштування на роботу чи стажування, чи вважається це "справжньою роботою" чи ні, спробуйте записати, що ви зробили, що сталося і як ви ставитесь до цього. Це допомагає вам вести журнал своєї діяльності, а також про те, як ви почували себе під час участі в ній. Ви, можливо, не зможете розповісти, які види діяльності вам найбільше подобаються під час роботи над своїм журналом, але, прочитавши його, ви отримаєте чіткіше уявлення про свої потреби та здібності.
Питання про себе
Ще один спосіб краще пізнати себе - допитати себе. Хоча це може здатися дивним, ви можете спробувати спробувати, оскільки це працює. Ідея полягає в тому, що ви ставите під сумнів, як ви робите речі, і постійно запитуєте себе, чому ви робите ці речі так, як ви це робите. Це має допомогти вам більш глибоко проаналізувати свою поведінку стосовно наступного:
- як ви ставитесь до інших
- як ви працюєте індивідуально і як частина групи
- як добре ви реагуєте на стрес
- наскільки ви організовані
- як ти вважаєш за краще працювати
- як ви керуєте часом тощо
Ви можете робити це будь-якою іншою діяльністю, яку ви віддаєте перевагу, доки вона не стане вам втомлюючою або неприємною. Можливо, краще почати з вищезгаданого, а потім перейти до більш важливих. Щоб отримати це право, можливо, вам доведеться повернутися до спогадів дитинства або в той час, коли ви були в школі чи університеті.
На етапі дослідження кар’єри важливіше усвідомлювати себе, оскільки рішення про вашу кар’єру є вашим і повинно йти на руку з вашою власною ідентичністю, що складається з ваших інтересів, цінностей, навичок, досвіду та цілей. Якщо це не так, ви не зможете насолоджуватися кар'єрою, про яку завжди мріяли! Чи дійсно варто ризикувати "> Основне керівництво з пошуку правильної кар'єри
