Отже, якщо ви хочете досягти успіху на робочому місці або хотіли б просто покращити власну стійкість, то ось декілька швидких способів розпочати роботу.
1. Не передумуйте це
Вам не потрібно бути прикрашеним солдатом чи нагородженим працівником, щоб розвивати стійкість. З того часу, як ви зробили перший глоток повітря, і коли ви зробили свої перші кроки, життя вже випробовувало вашу витривалість, переконуючись, що ви готові до більш складних завдань, які стоять перед вами: серцебиття, відторгнення, невдача.
Що стосується робочого місця, то нічого не стає більш складним чи руйнівним, ніж відпускати його. Це грає на вашу найгіршу невпевненість і змушує вас почувати себе нікчемними і невмілими. Але саме тоді має розпочатися ваше навчання впродовж устойливого життя.
Нагадуйте собі, що ви пережили гірші перешкоди і що ви не пройшли весь цей шлях, щоб вас стримувало щось таке самовільне, як надмірність. Пам’ятайте: найуспішніші люди долали великі перешкоди завдяки гострому наполегливості та наполегливості, без яких вони не були б надихаючими лідерами, якими вони є сьогодні.
2. Завжди встановлюйте нові цілі
Однією з важливих звичок людей, які демонструють сильну стійкість, є створення нових цілей. Коли у вас є список речей, яких ви хочете досягти, ви не дозволяєте невдачам вас зірвати. Натомість шукайте нові способи вирощування та концентрації на інших мріях, які ви все ще сподіваєтеся здійснити. Таким чином, кожного разу, коли ви стикаєтеся з невдачами або викликами, ви не застряєте в колії, а навпаки, вирізаєте новий шлях, де ще можете рости.
3. Ніколи не перестань шукати натхнення
Коли вам здається, що вашу роботу не визнають і не винагороджують, легко надягати жалюзі і просто домогтися мінімального мінімуму. Немає сенсу йти вище і далі або намагатися бути трохи більш конкурентоспроможними на робочому місці, тому що вас все одно не помічають. Але будувати стійкість означає, що ти знаєш, що твоя нинішня робота - це не все-таки і кінець усіх ваших мрій.
Будь то успішний колега чи хтось, за ким ви стежите в Інтернеті, завжди пильнуйте людей, які можуть надихнути вас на краще. Не має значення, чи здаються вони так далеко перед вами; Нарощування стійкості вимагає часу, а тим більше досягнення ваших цілей.
4. Будьте більш уважними
Оскільки так багато справ відбувається протягом дня у день, легко потрапити в шквал щоденних обов'язків. Розум може допомогти вам зосередитись на роботі, будучи більш зайнятим та глибоким розумінням того, що тягне за собою ваша робота. Це також робить вас більш прихильним до потреб інших людей, що робить вас приємніше працювати.
Обережність є ключовим елементом у розвитку стійкості, оскільки вона дозволяє жити в сьогоденні, при цьому все ще знаючи, що потрібно зробити для забезпечення кращого майбутнього.
5. Робіть перерви
Коли ваша робота є особливо напруженою та конкурентоспроможною, може бути більше сенсу пропустити перерву та просто перейти до роботи. Але ці маленькі кишені відпочинку необхідні для того, щоб не страждати від вигорання. Зазвичай це трапляється, коли ви перевантажені занадто великою роботою або якщо ви занадто довго виконували роботу, щоб це не створювало більше проблем або не було місця для зростання.
Перерва може допомогти зменшити розумову втому та емоційний стрес, які послаблюють стійкість будь-кого, роблячи вас краще підготуватися до напружених днів, що передують вам.
6. Будьте вірними собі
Людська природа бажає виглядати краще, ніж ти, але коли мова йде про створення стійкості, набагато краще бути більш вразливим. Ті, кому зручніше проявляти свою справжню особистість, як правило, краще підходять і довше працюють на робочому місці. Діяти як хтось, кого ви не є, не тільки заважатиме вам будувати справжні стосунки з колегами, що перешкоджає особистому та професійному зростанню.
7. Практикуйте бути гнучкими
Бюджети скорочуються, проекти скасовуються, а клієнти передумують - всього цього достатньо, щоб когось звести з розуму. Але щоб створити стійкість, одна з речей, яку ви повинні практикувати, - це бути більш гнучкими і приймати маленькі сюрпризи, які кидає вам життя.
Подумайте про останній раз, коли ви отримали погані новини. Як ви впоралися? Ви здалися, зліли чи думали про інші рішення? Практикуйте гнучкість навіть тоді, коли ви не в офісі. Будьте більш терплячими, замовляючи чашку кави, не втрачайте голови, коли хтось стриже вас у черзі. Всі ці речі допоможуть вам розвинути розумову міцність у перспективі.
8. Розвивайте важливі зв’язки
Однією з найважливіших якостей стійкості є здатність розвивати давні та якісні відносини. Недостатньо дружити з колегами; встановлення справжнього зв’язку з ними, безсумнівно, допоможе і вам у майбутньому.
Ви не тільки будете їх найкращим вибором, якщо вони коли-небудь потребуватимуть когось із вашими навичками, але вони також глибоко оцінять вашу дружбу, а це означає, що вони, швидше за все, будуть там для вас, коли вам потрібні рекомендації та підтримка.
9. Продовжуйте інновації
Всупереч поширеній думці, інновації стосуються не лише технології; це може стосуватися і людей. Людські інновації означають вкладення та розвиток власних знань та талантів, і це не обмежується технічними навичками.
Не менш важливо витратити час на вивчення територій поза вашою сферою, будь то короткий курс з управління соціальними медіа чи ходити на уроки гончарства. Вкладення в себе дозволяє вам бути більш пристосованими до унікальних ситуацій, тому ви завжди зможете знайти нове місце, куди належить.
10. Подбайте про своє здоров’я
Справлятися зі стресом і впоратися з різкими змінами набагато простіше, коли ваш організм здатний адаптуватися поряд з вашим розумом. Коли ваш імунітет низький, простіше дозволити вам дістатися до вас. Ви стаєте капризними, менш терплячими та більш негативними, коли справа стосується людей та проблем навколо вас. Піклуючись про своє здоров’я, ви зробите впевненими, спритними та придатними - як всередині, так і зовні.
11. Залишайтеся на зв’язку з реальністю
Зрозумівши, що мільйони людей стикаються і долають суворіші реалії, ніж ваші власні, іноді важко зробити, особливо коли ви переживаєте грубу виправленість. Але усвідомлення чужих обставин та співчуття до їхньої важкої ситуації може бути як катартичним, так і досвідом побудови характеру.
Це не призначене для зменшення власного болю або змушення відчувати себе меншими. Скоріше, це практичне нагадування про те, що кожен переживає болісні ситуації і що навіть після найстрашніших трагедій сонце все одно піднімається на наступний день. І саме цього вчить нас стійкість: продовжувати йти, незважаючи на наші невдачі, і бачити поза проблемами сьогодення та вірити у обіцянки майбутнього.
Як стійкість допомогла вам на робочому місці? Повідомте нас у коментарі нижче.
