Що ж, якщо ви відчуваєте, що хочете вдосконалити своє пізнавальне мислення та жити своєю розумом, то у вашому повсякденному житті є різні методи, які дозволять покращити рівень вашого мислення, будь то вирішити проблеми, придумати нові ідеї чи поверніться до своєї творчості, яку ви, можливо, мали у підлітковому віці.
Пам'ятайте, звичайно, що сила вашого розуму зменшується у міру дорослішання, тому що це відбувається. Однак якщо ви щодня виконуєте хитромудрі завдання і годуєте розум, то цілком ймовірно, що ви будете такі ж гострі, як і в дні свого коледжу.
Ось найкращі 10 підказок щодо посилення логічного мислення:
1. Читання таємниць
Коли ви читаєте оповідання про Геракла Пуаро, Сема Спіда чи Шерлока Холмса, ви засмучуєтесь, тому що не змогли вирішити справу достроково? Якщо ви будете наполегливо розкривати таємниці, наповнені подібними до сера Артура Конана Дойла, Агати Крісті або Джеймса Кейна, то ви, безумовно, можете бути прозорливими і підбадьорювати свої "маленькі сірі клітини" на кшталт цих саутів.
2. Кросворди & Су dokus
Наповнення кросвордів та розв’язання складних судокусів абсолютно фантастичні для розуму. За допомогою кросвордів ви повинні сканувати свій мозок, щоб дізнатись, хто переміг Наполеона в битві при Ватерлоо, тоді як з судокусом ви повинні використовувати свої аналітичні та математичні навички. Це їжа для вашого мозку, і це нагородить вас напористим характером.
3. Вправа
Дослідження виявили, що фізичні вправи є приголомшливими для досягнення більшої пам’яті та мислення. Згідно з Гарвардським письмом про здоров'я, "Переваги фізичних вправ полягають безпосередньо в її здатності знижувати стійкість до інсуліну, зменшувати запалення та стимулювати вивільнення факторів росту - хімічних речовин у мозку, які впливають на здоров'я клітин мозку, зростання нової крові судин у мозку, і навіть достаток і виживання нових клітин головного мозку ».
Простіше кажучи, встаньте з цього дивана і відправляйтеся на прогулянку або біг протягом 20 хвилин.
4. Класична музика
Роки тому це було просто засноване на анекдотичних свідченнях того, що класична музика корисна для мозку. Однак останнім часом було доведено, що слухання класичної музики живить розум, особливо фінал Бетховена до симфонії № 4. Тим часом інші експерти називають Йоханна Себастьяна Баха як головного композитора для вашого мозку.
5. Спілкування
Погані новини, якщо ви інтровертований, боязкий індивід, який виявляє спілкування: спілкування з іншими фізично насправді корисний для вашого мозку. Здорове соціальне життя важливе для підтримки здорового розуму - це має сенс враховувати, що ми товариські істоти.
6. Дебати
Дебати є ефективними панацеями для занепадаючого мозку. Філософські, політичні чи наукові дебати є чудовими для мозку, оскільки змушують розум думати, аналізувати та запам'ятовувати ключовий момент інформації для боротьби з аргументом, висунутим опонентом. Сьогодні це важко зробити, враховуючи, що кожен використовує свої мобільні пристрої для пошуку даних.
7. Творчість
Творчі навички притаманні всім нам. Коли ми були маленькими, ми малювали, малювали, писали та будували речі. Однак, швидко переходячи до сьогодення, ми навряд чи робимо будь-які творчі починання, насамперед із страху перед невдачею. Якщо ви хочете підвищити свою силу мозку, тоді знову берете участь у чомусь творчому. У вас є ідея для вистави? Почніть писати. Ви хочете замалювати це красиве дерево? Візьміть килимок і олівець.
8. Форми вмирання
Коли ви востаннє щось писали за допомогою ручки чи паперу з комп’ютерами, смартфонами та планшетами? Або коли ви востаннє слухали оперу? Виконання або навіть перегляд так званої вмираючої форми мистецтва може допомогти вашому мозку, оскільки це дозволяє вам навчатися, бути творчим та / або вирішувати проблеми. Якщо ви ніколи раніше не використовували друкарську машинку, дістаньте її і почніть вводити текст. Якщо ви ніколи не слухали подібності Майлза Девіса, Бенні Гудмена чи Джанго Рейнхардта, негайно переходьте на YouTube.
9. Мова
Якщо ви дотримуєтесь старої приказки, що літня собака не може навчитися нових хитрощів, то киньте її у вікно. Вивчення нової мови покращує ваш мозок у будь-якому віці, навіть якщо ви не можете читати Гете німецькою чи Вольтера французькою. Згідно з дослідженнями, люди, які вивчають нову мову, мають кращу концентрацію і добре справляються з тестами. Виділіть годину поза днем чи тижнем і вивчіть мандарин, російську чи голландську.
10. Математика
Ви страждаєте від фобії до математики? Ви ніколи насправді не перевершували алгебру та геометрію? Зараз насправді не важливо, що ти трохи старший і в кар’єрі, яка не вимагає інтенсивних математичних навичок (або батьки не отримають тобі догани за те, що ти отримав оцінку D на тесті з математики). З урахуванням цього, все-таки доцільно вирішувати математичні завдання раз у той час, як ви старієте. Розгляньте математику як вправу для мозку.
Навіть якщо ви не можете виконати ці завдання, вам слід спробувати їх хоча б раз. Хто знає? Можливо, ви отримаєте оцінку за латинську, класичну музику та класичну кримінальну літературу. У сучасному світі миттєво знаходити інформацію там, де ти є, і не дуже покладаєшся на свій мозок, зараз важливіше, ніж будь-коли, годувати свій розум різноманітними складними завданнями.
Надайте своєму мозку стимул сьогодні.
