10 справ, які потрібно робити, коли ти на поході на роботі

Це трапляється з кращими з нас. Ти кажеш собі, що їдеш за другом, що довго не будеш залишатися, і ще один напій не міг би нашкодити ... правда? Тоді ти прокинешся наступного дня, зім’ятий на підлозі ванної з перегризаним горлом і пульсуючим головним болем. Ви розумієте, що це лише середа і що вам доведеться йти на роботу. Сьогодні це не буде хорошим днем.

Тепер, перш ніж проклинати себе і молитися про кінець світу, пам’ятайте, що єдине, що стоїть між вами та вашим ліжком, - це пройти через наступні вісім годин. І, дотримуючись цих порад, ви зможете просто перемогти похмілля - навіть ніхто не помітив, що у вас був такий.

Ось, що робити, коли ви на походах на роботі.

1. Очистіть свій акт

Перше, що вам слід зробити, коли ви прокидаєтеся з похмілля - це прийняти душ. Не має значення, чи тобі це не подобається, чи це запізниться на роботу, просто зроби це. Позбавтеся від усіх доказів минулої ночі, натираючи одіозну кількість гелів для ванни; двічі мийте волосся шампунем, якщо вам доведеться. Пам’ятайте: завжди краще пахнути милом для прогулянкової ванни, ніж п'яний бездомний чоловік.

Ще один дуже важливий крок - чистити зуби. Не пишіть на уста для полоскання рота і не полощіть горло до тих пір, поки на диханні абсолютно не буде виділення алкоголю. Одягніть гарний одяг і переконайтеся, що ви виглядаєте презентабельно. Одягайтесь і дійте так, як ви робили, як якщо б це був будь-який інший робочий день.

Також сонцезахисні окуляри - ваш найкращий друг. Вони приховують ці темні кола та криваві очі в одну мить - але обов'язково зніміть їх, як тільки ви дістанетесь до офісу, щоб не звернути на себе жодної небажаної уваги.

2. Залишайтеся зволоженим

Коли ви страждаєте від похмілля, дуже важливо підтримувати себе гідратацією. Але замість того, щоб тягнутися до своєї звичайної чашки кави, подумайте, як замінити її на щось більш істотне, як, наприклад, Gatorade. Спортивні напої допомагають організму поповнювати втрачені електроліти, що, як правило, відбувається, коли ви їдете на випивку.

Якщо підключення Gatorade - це не ваша річ, замість цього поставте соду. На думку китайських дослідників, один конкретний газований напій може бути навіть найкращим ліком від похмілля. У дослідженні, що аналізувало 57 різних напоїв, Sprite допоміг прискорити роботу ферменту, який перетворює ацетальдегід (який викликає похмілля) в ацетат (молекулярний іон, що відповідає за більшість переваг алкоголю).

Якщо ви думаєте, що пити соду вранці погано для вашого здоров’я (насамперед - для цього трохи пізно, не думаєте?), Спробуйте кокосову воду. Він має багато харчових переваг, і, як кажуть, він навіть краще поповнює електроліти, ніж спортивні напої.

Ви не думаєте, що можете більше впоратися з питтям? Жування банана також творить чудеса.

3. Запасіться деякими закусками

Якщо говорити про банани, то також непогано запастися закусками, коли ви годуєте похмілля. Ви, ймовірно, не будете прагнути чогось важкого протягом наступних кількох годин, але вам знадобиться щось, на що можна розібратися, щоб перенести вас через день.

Ви ніколи не можете помилитися з арахісом або мигдалем, які є здоровими оліями. Це обов'язково, щоб тримати голод у страху і дати вам енергію, яку потрібно тривати до обіду.

4. Завантажте правильним паливом

Є причина, чому люди вважають, що вживання жирної їжі є чудовим способом похмілля. Це тому, що жир в наших стравах покриває шлункові оболонки, що уповільнює всмоктування алкоголю і затримує сп’яніння.

Хоча не лопнути міхур, але це працює лише в тому випадку, якщо ви їсте жирну їжу перед алкогольним напоєм і не після. Насправді, жирна їжа може погіршити ваше похмілля, оскільки воно затримує травлення, роблячи вас ще більш млявим. Тож спробуйте поспати поживний сніданок, замість цього - ваш організм буде вам за це вдячний!

5. Прийміть таблетку від застуди

Щоб миттєво полегшити головні болі та нудоту, попустіть рекомендовану дозу ібупрофену, але прийміть не дрімотний варіант. Останнє, що ви хочете, - це, щоб ваш начальник знайшов, що ви затримуєтеся на роботі (ви могли б також впитися). Крім того, спробуйте приймати ліки після того, як ви їли гідну їжу, просто щоб переконатися, що воно працює належним чином.

6. Принесіть додатковий одяг

Принесіть додатковий чистий одяг, щоб бути точно Ваше тіло переживає непередбачувані зміни, коли у вас похмілля; Ви можете замерзнути холодно одну хвилину, а потім наступну гарячу палати.

Щоб не зациклюватися на набиванні тканин під штани або використанні їх для витирання поту з тіла, принесіть додатковий набір одягу. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про пахне гнилим фруктом.

7. Тримайте це до себе

Незважаючи на те, що спокушати розповісти своїм найближчим офіційним особам про вчорашню розпусту, викликану алкоголем, зробіть собі послугу і просто не робіть цього. Це не тільки шкодить вашій репутації, але й ставить вашого колегу в дуже незручну ситуацію.

Наскільки це можливо, будьте розмови короткими, але сердечними. Коли співробітники та менеджери запитують, чи почуваєтесь ви погано, скажіть їм, що у вас мігрень або що ви переспали. Ніколи не будьте занадто конкретними зі своїми відповідями, і якщо вам погано брехати, то втішайтеся тим, що ви технічно говорите їм правду.

8. Зробіть перерву

Коли ви перебуваєте на поході на роботі, віддаляючись від свого столу, щоб отримати обід, здається дуже схожим на спробу піднятися на Еверест. Це немислиме завдання, і спроба зробити це, безсумнівно, призведе до жахливої ​​смерті або, у цьому випадку, безробіття (яке таке саме).

Однак бути вдалині від вашої задушливої ​​кабіни може бути просто перервою, яку потребує ваш організм. Дихаючи свіжим повітрям і потрапляючи трохи сонячного світла, ви можете пришвидшити одужання краще, ніж будь-який аспірин.

9. Поговоріть з другом

Коли ви виходите на обід, попросіть довіреного друга (в ідеалі когось не з офісу) супроводжувати. Так, ви будете піддаватись забороні "Я сказав вам так", але друг також може запевнити будь-які перебільшені страхи, які можуть пройти через вашу думку.

Коли ви займаєтесь походом, ви схильні задумуватися над тим, що інші люди говорять про вас. Розмова з ким, кому ви довіряєте, заспокоїть ваші турботи, оскільки ви можете розраховувати на те, щоб вони не засипали правдою.

10. Будьте вдома

Звичайно, бувають випадки, коли - незважаючи на всі зусилля - ти справді не можеш піти на роботу. І це не тому, що ти не пробував; це тому, що ти такий божевільний похмілля, що встати, як нормальна людина, почуваєшся надприродно неможливим.

Коли це станеться, ви маєте право взяти вихідний день, але не погіршуйте справи, вигадуючи хворобу. Ваш начальник може підозріло ставитися до вашого раптового лікарняного відпустки, але навряд чи вони допитають вас про це. Візьміть решту дня для поповнення і обов'язково принесіть свою A-гру наступного дня.

Всі ми приймали погані рішення, які так чи інакше поставили під загрозу наше працевлаштування. І хоча немає швидкого та простого способу відновитись від цих помилок, головне, щоб ми вчилися на них, щоб ми завжди працювали над створенням кращих версій себе сьогодні та в майбутньому.

Ви коли-небудь ходили працювати з похміллям? Поділіться своїми історіями виживання з нами, коментуючи нижче!

Залиште Свій Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here